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有些人胃部幽門桿菌過多,出現胃潰瘍、胃食道逆流等胃病,以為喝優酪乳可以補充益生菌,讓腸胃道好菌增多,抑制壞菌,沒想到反讓胃病症狀加重。台北中山醫院腸胃科主治醫師吳德強提醒,臨床上常看到胃病患者以優酪乳補充益生菌,卻引起胃病惡化。優酪乳雖然含有益生菌,不過優酪乳中的乳酸卻會讓胃病患者胃酸分泌增多,胃黏膜受創更嚴重,患者會更加不舒服。

 

吳德強醫師建議,胃病患者若要補充益生菌,可以食用錠狀或粉狀益生菌,千萬不要喝優酪乳、發酵乳等含乳酸食品,以免胃潰瘍、胃食道逆流加劇。

 

腸胃道好、壞菌失去平衡的話,患者可能出現拉肚子、肚子痛、脹氣等症狀。正常人補充益生菌,多少對維持腸胃好、壞菌平衡有幫助,特別是便秘、胃部細菌紊亂的患者若吃點益生菌食品,有助排便、減緩不適。不過吳德強醫師指出,益生菌只是保健食品,真正出現症狀時,一定要看醫院,服用醫師開立處方,益生菌食品只能當保健用,不能取代正規藥物。另外,如果是腸躁症引起的腹瀉,治本之道還是在舒解壓力、避免油膩飲食,益生菌改善效果有限。

 

醫師叮嚀,食用益生菌產品時,最好不要和抗生素併用,抗生素不只消滅體內壞菌,好菌也無法倖免於難,抗生素也可能把益生菌殲滅,這樣對患者沒有好處。

 

台灣癌症基金會營養師賴怡君表示,只要排便順暢,益生菌多食無益,吃太多也只會拉掉。

 

但對於免疫力差、拉肚子者,由於體內好菌少、壞菌多,產生腹瀉等症狀,可補充益生菌。賴怡君表示,補充益生菌並非唯一的辦法,仍需補充水果攝取。

 

攝取蔬果經身體代謝後會成為有機酸,有機酸為益生菌的養分,兩者結合會讓免疫力、皮膚變好。賴怡君表示,有機酸為短鍊脂肪酸,會讓腸胃道的PH值變酸,以抑制有害物質生長。

 

但,對於有腸胃道潰瘍、正在做化療者、腸黏膜壞掉者,則不適合補充益生菌、優酪乳等。

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流感病毒分為A型與B型,兩種病毒症狀一樣嚴重,治療和預防的方法也都雷同。

1. 人類流感病毒分為A型H1病毒、A型H3病毒,還有兩種B型流感病毒。兩種B型病毒分別命名為Victoria(維

多利亞)型,和Yamagata(山)型兩大類。

2.如果當年流行的是Yamagata(山)型,如果當年疫苗株很不巧的是Victoria(維多利亞)型,就等於沒有猜

中,當然也無法保護接種者不會得到B型流感。

3.猜病毒株,是很嚴重的事情嗎?

根據過去的統計,B型流感的疫苗株,符合當年台灣流行的病毒株,也就是猜對的百分比約為五○%。所以沒

猜中也不是一件罕見的事情,大概每兩年就會有一年猜錯。不過換個角度想,世界衛生組織(WHO)的專家可

以猜中五○%,就像買一張樂透有五○%的中獎率,也算了不起了,就看我們用什麼角度來思考而已。

4.要怎麼區分B型流感和一般感冒?甚至有人更進一步詢問,要怎麼區分A型流感與B型流感呢?

以醫生的角度而言,這兩個問題都非常困難回答。流感季流行的最高峰時,約有四○%的感冒病患都是得到流

感病毒,所以我隨便亂猜,兩個也會猜中一個。B型流感幾乎都會發燒,九○%會咳嗽,六○%會流鼻涕,還

有二○%有腸胃症狀。至於A型流感與B型流感症狀幾乎類似,唯一有所不同的是B型流感比較容易腹瀉和肌肉

酸痛。

5.得到B流感並不是世界末日。

雖然得到B流感之後併發重症,常發生在五歲以下小孩與六十五歲以上老人,但是小孩的死亡率極低,老人反

而比較容易有死亡個案。而且如果有打過肺炎鏈球菌疫苗的話,併發重症的機率就更低了。

6.為什麼在流感流行季,感冒的病人不需要先快篩,就可以免費得到克流感藥物呢?

流感病毒雖然厲害,但它最大的弱點就是有抗病毒藥物---克流感可以治牠。但常常有家長疑惑,為什麼使用

克流感藥物治療之前,不需要先快篩呢?關於這個問題,必須從兩個角度去解釋。

第一、快篩並非百分之百準確,所以無法當做是否用藥的指標。第二、快篩的試劑也要錢,克流感藥物也要錢

,以整體經濟的考量下, 如果流行期盛行率高達四○%,省去快篩的步驟,直接讓醫生開克流感,就可以直接

幫助其中四○%的人。但是多了一個快篩步驟,除了要花更多錢,還可能因此誤診那快篩不準確的病人,間接

使病情惡化,反而更得不償失。結論:用藥之前不一定需要快篩。

不過這樣的作法只適用於高流行季,等到流感季過了,就不會也不應該再這樣「大放送」了。

8.如果我剛好不是流感病毒感染,但吃了克流感,會不會有副作用?

克流感雖然安全,但還是有少許副作用的。某些人吃了克流感會有腸胃不適,腹痛腹瀉,如果您發生這樣的副

作用,可以跟醫生討論是否停止使用。但有時候很難分辨是不是藥物的問題,因為B型流感也會有腹痛的症狀

至於抗藥性的問題,目前A型與B型流感的抗藥性都幾乎是零,所以暫時不用擔心。病毒的抗藥性形成,與細菌

的抗藥性是完全不同的機轉,比如說二○○九年台灣人吃了那麼多克流感,要是細菌早就產生抗藥性了,但是

流感病毒卻沒有。這其中的來龍去脈,病毒要如何才會產生抗藥性,還有待科學家尋找。

9.相較於治療A型流感,克流感治療B型流感的反應比較遲鈍,所以有時候吃了兩三天過後,症狀才慢慢的緩解

。A型流感對藥物反應就比較快,如果早點投藥,兩天之後就一尾活龍了。

10.什麼時候要注意併發症的產生?

簡單來說,如果孩子發燒進入緩和期之後一兩天,又再度高燒復發,就是併發症的警訊。通常第二次高燒,代

表可能有細菌入侵,並且合併新的症狀,比如說:入侵至肺炎會開始喘,中耳炎會喊痛等等。如果孩子還不會

說話,精神不佳則是最需要小心的症狀。有上述情形的話,就快點將孩子帶到醫院診所吧!

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圖、文/蘋果仁


蘋果的產品在世界各地,價格都稍有不同,相信這點大家也知道了;先前也有過一篇分析文章,告訴大家到哪裡買 MacBook 最便宜,詳見:新版MacBook哪裡買最便宜?各國售價參考在此。那麼,要到哪裡買 iPhone 6S 最划算(或最不划算)呢?

 


從下圖可以看出來,顏色越淡的售價越便宜,越深的價格越貴;原來 iPhone 6S 最便宜的地方是在美國呀!這點跟先前這篇iPhone在全世界賣得有多貴?(印尼真是貴到誇張)得到的結果差不多,而從下表也可以看出來,售價最貴的地方,是在歐洲:





而在歐洲各國中,售價最貴的是法國。由於歐元疲弱不振的關係,蘋果勢必要提高 iPhone 6S 在歐洲的售價,在歐洲購買 iPhone 6S,平均要多付出 30% 的價差,大約是 40 美元左右,這差距可不能說不小;而會造成這麼大差異的主因,就是出在法國向海外商品收取非常高額的進口稅的緣故。

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酵素怎麼吃最有效?醫:生活習慣不良的人

不是所有人都必須補充酵素,因為人體自然就會生成所需有的酵素。由於許多民眾都會詢問是否要額外補充酵素的問題,屏東基督教醫院營養師劉純君特別親自當「白老鼠」,買了一瓶由信譽頗佳廠商製造,價值不斐的酵素回去食用,喝完一整瓶後,再進行血液檢查,發現血檢沒什麼變動,她的結論是──如果你的健康狀況本來就很好,補充酵素也不會讓你變成「超人」,因此她建議,只有認為生活作息和飲食習慣不佳,健康有疑慮者再補充。

誰最需要補充酵素?
劉純君建議,最需要補充酵素者是容易消化不良的人,因為大部分市售的酵素都是屬於消化酵素,可以幫助消化不良者先把食物先分解成好吸收的分子大小,讓身體分泌酵素的臟器不會做工過度,而且也不會因為消化不良而引起腸胃不適、有助營養的吸收。

容易消化不良的人包括個性緊張型的人,還有腸胃功能不佳者。個性緊張的人因為交感神經亢奮會引起口乾、胃痙攣及蠕動變慢⋯⋯等,食慾變差,消化不良、營養吸收也不好。

此外,許多老人因為牙齒不好、口水分泌減少、腸胃功能退化等原因也易消化不良,吃少又易便秘,因此很適合補充消化酵素。病痛及虛弱者也可以補充酵素,幫助營養吸收,讓體力更快恢復。

選擇適合自己的酵素
人體內的每種酵素在體內都有它特定的功能,其他的酵素無法幫忙完成,因此不是補充某些酵素後,就能取代身體各種酵素的功能。劉純君說,目前除了少數酵素具有雙重作用外(例如因酒精和脂肪在體內代謝的途徑類似,因此分解酒精的酵素通常也可以分解脂肪),一般酵素都只有單一的功用,因此如何選擇適合的酵素產品很重要。

目前市售酵素產品大都含多種酵素組合,即一瓶中含有多種種類的酵素,選購時應依照自己需求,認明產品中是否適合的成分,像是水果酵素或脂肪分解酵素等。

<脹氣→木瓜酵素或鳳梨酵素>
例如容易脹氣的人,劉純君建議可選擇木瓜酵素或鳳梨酵素,需要多補充蛋白質的人也可以選擇這類酵素來幫助蛋白質分解及吸收。也可以在烹調肉類前先用鳳梨酵素軟化肉質,口感較好也更易吸收。

<便秘→含纖維分解酵素的水果酵素>
若有便秘問題者,則建議補充含纖維分解酵素的水果酵素,劉純君說,臨床上她常應用水果酵素幫助不適合用緩瀉劑的較大兒童或老年便秘患者慢慢改善排便習慣。有些便秘者補充水果酵素後短期內可減輕一、兩公斤,不過這只是短期效果,若未配合飲食控制,體重很快就回來了。

<計畫吃大餐→脂肪分解酵素>
至於有吃大餐計畫者,如果那一餐高脂食物較多,可選擇補充脂肪分解酵素。脂肪分解酵素原來的作用是先把脂肪剪碎成適合吸收的短鏈,當膽汁分泌恰好可配合時,就能把脂肪消化並吸收,而補充較大量的脂肪酵素雖然有助把高脂食物剪成好吸收的短鏈脂肪,但因為膽汁來不及分泌協助脂肪消化及吸收,來不及吸收的脂質會經由糞便排出,因此就會產生橘色的脂肪便。

酵素怎麼吃才正確?
補充酵素如果沒有注意一些小細節,可能也是白吃了。劉純君和陳耀寬都提醒民眾要先了解酵素的特性,否則酵素可能會完全失效。由於酵素是蛋白質,因此有怕熱、怕強酸或怕強鹼及怕光的特性,所以補充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括錠劑、粉劑、膠囊及液狀酵素,錠劑、膠囊要配服水,粉劑則通常建議先用冷開水調勻,而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。如果是要幫助消化的酵素,可以和食物一起配服如果是要清腸、改善便秘的酵素,通常是空腹服用。有胃痛困擾者則不宜空腹吃,建議在餐和餐之間補充。

劉純君提醒,幫助消化的消化酵素可以天天補充,但若是希望幫助控制體重的脂肪分解酵素,或是幫助排便的水果酵素則不宜天天補充。脂肪分解酵素建議只能偶爾有大餐計畫時補充,如果天天補充,來不及消化掉的大量短鏈脂肪也可能卡在腸壁造成習慣性腹瀉,並可能會使各種脂溶性維他命都排掉,而導致脂溶性維他命缺乏症,也可能因為臟器感應到有大量脂肪等待消化,大腦下指令讓肝臟分泌更多膽汁,而膽囊也會加倍做工讓膽汁從膽道釋出,一來肝臟功能易衰竭,二來膽囊過度做工則易引發膽結石。而水果酵素過度補充也會有慢性腹瀉的問題,大腸直腸的排便機能也被影響,因此最好一週補充1~2次就好。

選存酵素要注意的事
酵素很容易變質,因此在選購前要注意包裝是否良好,例如液狀酵素怕光,瓶子最好用暗色瓶子盛裝,而錠劑的酵素也宜用隔光功能良好的包裝包著。

酵素買回來後的保存也要注意,例如錠劑和液狀酵素在開封後宜放在冰箱保存以免變質,但是粉狀及膠囊狀的酵素則不宜冰在冰箱,否則反而容易受潮,只要放在陰涼而乾燥處,開封後盡快吃完即可。

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異位性皮膚炎與遺傳有關,環境的刺激會影響免疫系統的平衡,引起皮膚搔癢感,導致皮膚發炎。異位性皮膚炎,就如同「溫室中的花朵」,一受到刺激就會引起難以忍受到搔癢感。所以異位性皮膚炎患者,可以三大照護原則,以降低異位性皮膚炎發作機率。

 

一、避免皮膚乾燥

1.少用肥皂,避免將油脂去除而使皮膚更為乾燥。

2.不要用太熱的水沖洗,太熱的水會帶走肌膚的水份,將使皮膚更乾燥。

3.還要採取適當的保濕措施,例如洗完澡或外出時,用少許不含酒精的乳液或潤膚劑加強保濕。

二、避免刺激性因素

1.避免食用易過敏食物,如牛奶、花生、堅果、黃豆以及帶殼海鮮等。

2.蟑螂、塵蟎、黴菌、刺激性化學物質、懸浮微粒等是容易使異位性皮膚炎惡化的物質,要避免接觸。

3.過冷如西瓜、冰品;過熱如羊肉爐、榴蓮、芒果等,燒烤、油炸、當歸、黃耆等都應避免。

4.不要隨意購買成藥自行擦抹

三、補充益生菌

國外研究顯示某些益生菌有治療與預防異位性皮膚炎的功能,如果孕婦在懷孕期間服用益生菌,可以降低新生兒罹患異位性皮膚炎的風險。嬰兒如果服用益生菌,則有預防與治療異位性皮膚炎的效果。

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【吳貞儀╱綜合報導】英國新研究揭露速食令人發胖的新證據,原因是加工食物會大量殺死讓 人保持苗條的腸道益菌。研究作者請兒子連吃10天速食,結果腸道菌種銳減逾三分之一。研究呼籲 多吃天然且多樣化的食物,增加腸道細菌種類,對減肥、健康、壽命都有益。國內專家同意速食會 導致腸內菌不平衡,降低免疫力,引發多種疾病。

 

英國《每日電訊報》等媒體前天報導,倫敦國王學院遺傳流行病學教授斯佩特(Tim Spector) ,讓23歲兒子湯姆在10天實驗,只吃麥當勞漢堡、雞塊、薯條和可樂。再採取其腸道樣本後發現, 實驗前其腸道細菌有3500種,10天後就少1300種。大吃速食前,湯姆腸道細菌主要屬厚壁菌門,10 天後細菌主要屬擬桿菌門。
斯佩特說:「腸道內數百萬種細菌中,僅少數是壞菌,多數對身體健康很重要,能幫助消化、控制 熱量吸收,還能提供重要的酵素和維生素。腸道菌群的改變恐導致肥胖症、糖尿病、癌症和心臟病 。」

 

不平衡恐結腸炎
先前研究也指,腸道細菌不平衡可能引發結腸炎、發炎性腸道疾病。英國麥當勞發言人說:「我 們有多樣的食品選擇,並重新設計食物成分,減少鹽糖和脂肪含量。」
斯佩特也參與一項針對英國1萬2千名雙胞胎的實驗,初步結果顯示吃的食物種類愈多且愈天然, 跟少吃脂肪和糖,同樣有益健康和減肥。他說1萬5千年前,我們祖先每周吃約150種食物成分,增 加腸道菌種。

多吃大蒜喝咖啡
但現代人每周吃不到20種成分,主要吃加工食物的話又更少,加工食物幾乎僅4種成分:穀類、 豆類、小麥和肉。斯佩特建議,多吃大蒜、咖啡、韭菜、芹菜和比利時啤酒,都有助益生菌生長。
馬偕醫院腸胃肝膽內科資深主治醫師王鴻源表示,吃速食變胖主要還是速食熱量高,造成消化和吸 收變慢。

 

醫師籲多元飲食
但速食導致的腸內菌種不平衡確實會危害健康,減弱人體免疫系統,造成腸道發炎、克隆氏症等 。營養師謝宜芳說,速食的飽和脂肪、反式脂肪、高糖、高鹽和紅肉,會減少腸內好菌,讓壞菌變 多。壞菌一多,人體的脂多醣會導致脂肪肝和糖尿病等。研究中的大蒜、咖啡、啤酒等不一定能助 長益生菌,但蔬菜、地瓜等富含寡糖食物就能增加好菌。
台大醫院家醫部主任兼肥胖醫學會理事長黃國晉說,腸道益菌與肥胖症、慢性病、代謝症候群的關 係,近來愈來愈受重視,但速食是否殺死的都是好菌,仍須進一步研究。飲食多樣化絕對有益健康 與減重。台灣麥當勞公司昨表示:「在不清楚其研究方式情況下,不便回應。」

 

飲食建議
●綜合維他命和保健食品吃了無益,還可能有害健康。
●許多證據顯示多吃乳酪或優格可能有益健康和減重。
●低卡汽水的糖精會危害人體新陳代謝和腸道細菌。
●標榜「低脂」的飲食可能讓人發胖。
●飲食改變和抗生素的使用,讓現代人腸道細菌的種類比50年前少了3成。
●優格裡大多數的益生菌對人體沒太大效果。
●比利時啤酒、大蒜、咖啡和芹菜能增加腸道益生菌。
●兩名減重者即使採用同樣飲食,結果可能因腸內菌和基因而異。

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「咳!咳!咳」夜深人靜,大家都已安寢入眠,小捷卻無法入睡,摀著胸口不停咳嗽,卻咳不出痰。這樣的情形已經好幾天了,而且他夜咳的情形明顯比白天嚴重,導致白天上班精神不濟,無法專心工作。小捷以為是感冒而去看醫生,症狀卻未好轉,輾轉看了兩、三個醫生,才發現是過敏惹得禍。
 
台灣整合醫學協會理事長、中國醫藥大學中醫系副教授許清祥表示,像小捷這樣被誤診的人相當多。引起咳嗽的原因主要是感染及過敏,因感染而引起的咳嗽是病毒或細菌感染呼吸道所致,有發燒、食慾不振、全身無力等症狀,痰液為濃稠的黃痰,呼吸聲有「囉」音,而且可能持續一整天不停的咳。而因過敏引起的咳嗽不會有發燒的症狀,而且活動力好,常覺得坐立不安,呼吸有喘鳴聲、無痰,而且是清早及夜晚會咳得比較厲害,症狀通常維持超過兩週。
 
在台灣,過敏是許多人揮之不去的夢魘,包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、慢性咳嗽、慢性蕁痲疹、食物過敏等等,都是門診極為常見的疾病,國人大約每3個人當中,就有1人深受慢性過敏疾病困擾。
 
面對過敏的困擾,尤其是因過敏而咳嗽的患者,醫生通常使用支氣管擴張劑或或類固醇藥物來抑制咳嗽反應,但是這些藥物的副作用令人擔憂。支氣管擴張劑會使人產生心悸,類固醇會有月亮臉及體重增加的疑慮。因此,通常只能用在急性期,以快速控制過敏症狀,換句話說是治標不治本。
 
近幾年來,免疫學界經過許多的科學研究發現,吃下一些對人體有益的細菌,可改善過敏疾病患者的免疫系統,又不會有像藥物般的副作用。為什麼益生菌能減緩過敏?許清祥解釋,人體會發生過敏疾病,其實是與人體的免疫系統有相當大的關係,健康人的免疫系統有兩種路徑─Th1及Th2,這兩種路徑必須平衡發展,若Th2的免疫路徑太活躍,就會過敏。簡單來說,益生菌抗過敏的原理就是使Th1上升產生調整型T細胞,並抑制Th2。
 
目前西藥如抗組織胺抑制發炎反應的作用效果快,對於症狀的急性處理較佳,但由於其無法抑制Th2,只要停藥,症狀又會出現。長期要達到抑制Th2,就可以透過益生菌來調整。
 
至於可改善過敏性疾病的益生菌,許清祥和研究團隊則是花了多年的時間,利用先進的生物芯片技術,篩選分離自國人腸道的益生菌,研發成功了適合國人的第一株抗過敏的益生菌,目前市面上已上市新改良新一代菌株的益生菌產品。
 
如何選擇益生菌
 
1.  先看菌種,必須是經過雙盲臨床人體試驗的菌種,光是動物實驗不見得會有效。
 
2.  益生菌須定殖腸道中,通過耐胃酸膽鹽的試驗,才能活跳跳的抵達腸胃道,也要能粘黏在粘膜、定殖在腸道中,才不會隨糞便排出,這樣的益生菌才有可能在人體腸道中複製繁殖,成為優勢菌種。
 
3.  菌數也很重要,根據臨床實驗結果,每天使用菌數100億的益生菌對於過敏性症狀的改善最為顯著,少於100億效果不明顯,多於100億效果並不會更好。

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根據一個新研究,分析人們腸道細菌的組成——也稱為腸道微生物組——有助於提高有患結腸癌風險或者已經患結腸癌的識別。

研究者收集了30個健康人、30個有尚未成癌的腸道息肉患者和30個有著晚期結腸癌或直腸癌患者的糞便樣品,來分析他們腸道微生物組的組成。

根據8月7日發表在《Cancer Prevention Research》的一篇研究上說,每一組都有著不同的腸道微生物組。

「如果我們的結果在更大組的人中得到確證,將腸道微生物組分析加到其他糞便測試中可能可以為篩選結腸直腸癌提供了一個改進的無創方法。」研究作者Patrick Schloss,密歇根大學微生物與免疫學系的副教授,在一篇期刊新聞稿中說道。

研究者們發現,將腸道微生物組分析加入到年齡和種族( 癌症前期腸道息肉的已知危險因素)的分析,對於癌症前期腸道息肉的危險預測有4.5倍的提高。將腸道微生物組分析加入到年齡、種族和身體質量指數——浸潤性結直腸癌的已知風險因素——該疾病的預測能提高5倍多。

研究者們還發現腸道微生物群的分析比糞便隱血試驗(一種糞便樣品測試)更能區分癌前息肉和浸潤性癌。

研究揭示,分析身體質量指數(BMI),糞便隱血試驗測試結果和腸道微生物組一塊甚至更加有效區分哪些癌前息肉和浸潤性結腸和直腸癌的患者。

「我們的數據顯示了腸道微生物組分析是結直腸癌非侵襲性篩選的一種潛在新工具,」Schloss說,「我們不認為這個事其他結直腸癌篩選方法的取代,相反我們將其看做是一個補充方法。」

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自認標題用大車拼三個字真的好蠢
但我實在懶得去想標題了(對下標非常不在行)
總而言之這是一篇一次介紹一堆珠光or亮粉眼線液的文章
而我應該會寫到累死並且寫一半會對自己生氣
不過還是希望大家能認真看完它~~~

第一個登場的是LUNASOL光燦寶石眼采液
我的眼線液啓蒙就是來自於這兩枝
在它們之前我是不用眼線液的
一方面覺得眼線液好難掌控(手拙)
另一方面是覺得眼線液畫起來過於銳利不夠自然柔和
所以當時的我從未主動購買過眼線液
也因此這兩枝其實都是LUNAOL的聖誕限定組裡搭配的商品而非正貨
(保存期限應該早就已經過了,但它們還沒乾也沒有異狀所以就很刻苦的繼續用下去)
而某一次閒來無聊在家練習化妝順便消耗化妝品時
想起這兩枝放著不用也是浪費就拿來實驗看看
結果一試之後發現它畫起來超級順手打破我對眼線液很難用的心結
除此之外它們的色澤實在太美了
從那之後到現在我最愛的眼線液一直都是它們從未變過心
 
筆頭是刷毛類型
粗細適中,可以畫粗也可以畫細
彈性很好,拉出來的線條弧度很順暢
這款的刷頭不論筆桿長度、刷毛質感都是我覺得用起來最順的
 

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(中央社網站)南韓21日確診3例中東呼吸道症候群患者,在沙烏地阿拉伯肆虐以久的病毒首次現身東北亞,引起國際高度關注。MERS和SARS、駱駝有何關係?中央社整理以下資訊,帶你快速了解!

Q:MERS和SARS有什麼關係?

A:中東呼吸道症候群(Middle East Respiratory Syndrome,MERS)致病原是一種冠狀病毒。

冠狀病毒會引發人類呼吸道疾病,症狀輕微像感冒,嚴重則會導致嚴重急性呼吸道症候群。

中東呼吸症候群冠狀病毒(MERS-CoV)和SARS病毒不同,但科學家仍在研究它的特性。


MERS病毒放大圖。(圖取自維基共享資源,Uploaded by ComfyKem)

MERS病毒放大圖。(圖取自維基共享資源,Uploaded by ComfyKem)

Q:感染MERS有什麼症狀?

A:臨床表現多是發燒、咳嗽、呼吸急促、呼吸困難,也可能伴隨腹瀉、肺炎等症狀,更嚴重則會引起急性腎衰竭或敗血性休克等併發症。死亡率約3成。

Q:MERS-CoV從哪裡來的?

A:目前科學家尚未確認感染源,但有報告指出,在埃及、卡達與沙烏地阿拉伯駱駝體內分離出的MERS-CoV病毒與確診病例病毒基因高度相似,非洲與中東地區的駱駝體內都有該病毒抗體。


有報告指出,埃及、卡達與沙烏地阿拉伯駱駝體內分離出的MERS-CoV病毒與確診病例病毒基因高度相似。(中央社檔案照片)

有報告指出,埃及、卡達與沙烏地阿拉伯駱駝體內分離出的MERS-CoV病毒與確診病例病毒基因高度相似。(中央社檔案照片)

Q:MERS會傳染嗎?傳染途徑是什麼?

A:MERS會傳染,但不易人傳人,除非密切接觸,否則不易感染,不過在阿拉伯半島仍有社區感染的案例。

一般冠狀病毒多透過呼吸道飛沫顆粒,或直/間接接觸感染者分泌物散播,但MERS-CoV傳染途徑不明。目前推測,患者可能是因接觸或吸入染病駱駝的飛沫或分泌物才感染MERS。

另外,有研究指出MERS-CoV病毒可在低溫(4℃)駱駝生乳存活72小時,部分確診病例曾飲用駱駝乳。

Q:MERS在國外感染情況如何?

A:沙烏地阿拉伯從2012年9月發現病毒開始,至今(2015年5月)共有996人感染、432人死亡,病毒多在中東地區肆虐,21日首度在東北亞發現確診病例。

※點擊地圖顏色區塊,可以看到各國感染情況


Q:應該如何預防MERS?

A:多注意個人衛生習慣、勤洗手。若近期要到中東地區,盡量減少到人群聚集或空氣不流通的地方,且避免接觸駱駝或喝生駱駝奶,可降低感染風險。

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  今年夏天八月八日父親節,台北市中午出現攝氏39.3度高溫,創下歷年來最高溫度。這種極端的氣候讓酷暑越來越難忍受,就有新聞報導,便利商店的冰品是狂銷熱賣。令人不解的是,每次有這種吃冰降暑的新聞,就會有中西醫跳出來說吃冰不好,要喝溫水之類的言論,眾口鑠金,搞的大家吃冰的時候都有了些許的罪惡感。

 

  吃冰真的如此傷身嗎?喝溫水真的比較健康嗎?如果是,證據又在哪呢?身體會說話,如果夏天吃冰真的這麼不好,大家應該會感受到不舒服,但事實上在大太陽下運動一小時,熱得頭昏眼花之際,坐在陰涼處,一杯冰水下肚,人人皆稱暢快,舒服極了,有什麼不好?

  於是我搜尋醫學期刊,發現了幾篇有趣的文章,這些研究讓我更加確信身體的反應是誠實的,也就是運動前後散熱,吃冰喝涼水反而是好的,是正確的做法。

  首先是2008年的《運動醫學與科學雜誌》(Medicine & Science in Sports & Exercise)有一篇研究,八名年齡相近,體能相似的男性,比較溫水與冷水對運動前後體溫與散熱的影響。

  在開始運動之前三十分鐘,讓這些年輕人先喝一大杯三百西西的水,差別在於,有些人喝的是攝氏四度的冰水,而其他人喝的則是三十七度的溫開水。喝完冰水溫水,八個男人進入室溫三十五度,溼度六十度的環境(就像台灣夏日的午後),進行腳踏車運動。運動過程之中,每十分鐘都要再補充一百西西的冰水或溫水,如同運動前喝的溫度一樣,直到達到65%的最大運動強度(V·O2peak)才休息。兩個禮拜後,上次喝冰水的人改喝溫水,喝溫水的改喝冰水,再測量一次。

  結果顯示,喝冰水可以降低0.5度的中心體溫(肛溫),降低運動前半段的心跳,減少排汗需求,也因此增加了十幾分鐘的運動時間(冰水63.8分鐘,溫水52分鐘)。主觀來說,喝冰水的運動員也感覺比較舒服,沒有熱到受不了。

  很有趣的研究吧?還有更激烈的在後頭呢。同一本雜誌在2010年時,澳洲的學者還不過癮,決定再更進一步,讓運動員喝零下一度的思樂冰。學者同樣找了十名體能體態相似的男性,在運動前喝思樂冰(-1°C slurry),相比於攝氏四度的冰水(4°C water),一樣的室溫溼度,這次是用跑步機,看誰比較耐操。結果喝思樂冰的運動員又勝出,多跑了十分鐘(思樂冰50.2分鐘,冰水40.7分鐘),而且前三十分鐘的體溫也相對較低。兩組體表溫度並無差異。

  一分證據說一分話。酷暑時分,當你身體感覺燥熱時,吃冰喝涼,可以降低中心體溫,讓身體的排熱負擔不要那麼大,不見得是壞事。雖然吃冰之後會讓排汗減少,但是排汗的目的,不就是為了降溫嗎?喝點冰水,讓你少流點汗,減少電解質與水分的流失,避免熱衰竭,啟非益事一件?

  我之所以會如此雞婆的破除這些似是而非的謠言,是因為我看到了這樣的新聞:日本許多老人,由於怕得空調病,不管多熱也忍著不開空調,喝溫水溫茶,導致了一些慘劇的發生,於屋內中暑而死。所以每到這個時候日本媒體也會頻頻地提醒當地人「天熱千萬不能硬扛」,氣象廳也呼籲人們合理使用空調避免中暑。

  日本今年也屢創高溫,一周之內竟然有近萬人中暑住院,真的要很小心。如果因為錯誤的資訊誤導,已經熱的半死了還在喝溫水,喝熱水,那簡直是無聊兼自找麻煩,小心熱過頭中暑的就是你。

  身體是複雜的,體質也是因人而異。氣喘的孩子如果沒有控制得當,喝冰水雖然可以讓你降溫,但會讓你咳嗽,那就不適合。某些女性在生理期時喝冰水會腹痛,那麼也許對她們來說,也不適合,而且應該找婦產科醫師檢查一下。如果不適合冰水,至少冷水是絕對安全的,對過敏氣喘的孩子而言,可以同時兼顧降溫與保護氣管,一舉兩得。另外,整天坐在冷氣房辦公桌的朋友,也不用趕流行買冰品來吃,畢竟你的中心體溫已經夠低,再吃冰恐怕就要發抖了。

  其他江湖謠言包括吃冰容易拉肚子(那是衛生安全的問題吧),夏天吃冰冬天容易感冒(事實上台灣一年四季感冒的人數都差不多),吃冰擾亂身體運作(是減輕身體負擔,不是擾亂),這些話聽聽就好,都是一些沒什麼證據的言論。

  請回去告訴家裡的長輩,天氣實在太熱,喝冰水,吹冷氣,是為了您的健康著想。

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白松露真的是belif的明星商品,靠櫃那天櫃上就缺貨
等了半個月才到手的火熱商品,當然要好好仔細介紹阿~

簡潔的包裝(這不是黑白照片)

容量50ml 售價700大洋

本尊現身,帶著黑紳士帽的傢伙!很Q

(後面那罐是匈牙利女王保濕水精華小樣)

打開蓋子後,有個小隔板方便開蓋(這麼貼心,怎麼不順便附挖勺阿?)
 
白色水乳狀質地,不會流動,據說有珍珠粉和琥珀和純金等成分(超高檔)
 
味道很奇妙但不至於難聞,感覺很草本,很快就消退
延展性很不錯,一次用量約五塊錢大小

小黃顆粒說是膠囊成分不詳,但不會刮臉也很好推開

跟白松露的孽緣(?!)從5ml的試用包開始說起
為了朋友的婚禮,前一天在保養程序完畢後抹在臉上,順便手臂也抹了點

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懶婦我前兩天終於去收信箱了(真的信箱不是E-Mail)
兩個禮拜沒有動過的信箱裡塞了滿滿滿的小包跟信件(我想郵差杯杯塞的很辛苦,希望有沒有偷偷把塞不進去的信丟掉)
其中收到fresh的DM得知紅糖護唇膏家族又有一位新成員CHERRY色登場
這也讓我想起應該來介紹一下這款我很喜愛的護唇膏的各種色彩版
不過我蒐藏的顏色不多,就上面看到的4種而已
其中小容量的還是sephora的會員生日禮
但蠻多人問我Rose、Rose Petal跟Honey擦起來的感覺
就這麼剛好這三色我都有,所以可以一次好好介紹~
 
要介紹顏色之前先快速復習一下 fresh sugar lip treatment 紅糖護唇膏
這款護唇膏是我的最愛之一
除了潤澤效果優秀之外、還有修護嘴唇的效果
另外再加上一點是柑橘味道非常香甜好吃
而缺點是消耗很快、很軟容易斷以及價格不親切
至於詳細介紹請參考之前的文章
 
接著進入正題~先看正貨版本的三色
分別是ROSE PETAL玫瑰花辦、ROSE玫瑰、HONEY蜂蜜
看到ROSE身上傷痕累累就是因為這款護唇膏質地太軟
每次塗抹的時候它撞到管口而造成的
至於其他兩色目前傷痕不多~是因為還用不到幾次的關係啦
 

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