對於益生菌，大多數父母應該熟悉益生菌，因為去醫院，無論是腹瀉，便秘，咳嗽，濕疹，甚至哭鬧，都可以建議吃益生菌。益生菌可以長時間食用嗎？如何服用益生菌？

益生菌是對宿主有益的活性微生物的總稱。它們在人體腸道和生殖系統中被定植，以維持腸道健康，預防或改善腹瀉，並提高人體免疫力。它是一種有益的微生物，可以改善我們微生物的生態平衡。

益生菌是一類細菌。這些細菌分為許多類型。它們的相似之處有益於人類健康。不同之處在於它們對健康有不同的影響。例如，乳雙歧桿菌主要調節腸道菌群失調，溶解乳汁。芽孢桿菌主要改善身體的過敏。還有很多其他類型。與益生菌相比，人體內存在有害細菌和中性細菌。有害細菌對人類健康具有破壞性影響，如大腸桿菌和一些中性細菌。它們就像牆草。當人體內含有大量有害細菌時，它們就會成為有害細菌。當人體內有許多有益細菌時，它們就會成為有益細菌。當人體內的有害細菌和有益菌處於相對平衡的狀態時，他們拭目以待，並準備“真誠地”。有益細菌只是一種對人體健康有益的細菌，而不是藥物。

什麼時候適合服用益生菌？

儘管益生菌可以調節胃腸道的功能，但是經常服用的益生菌僅限於一種或三種具有更好臨床效果的菌株，並且腸道中的有益菌株遠遠超過這些，並且需要通過正常飲食。。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • 個人分類：
▲top

有些人胃部幽門桿菌過多，出現胃潰瘍、胃食道逆流等胃病，以為喝優酪乳可以補充益生菌，讓腸胃道好菌增多，抑制壞菌，沒想到反讓胃病症狀加重。台北中山醫院腸胃科主治醫師吳德強提醒，臨床上常看到胃病患者以優酪乳補充益生菌，卻引起胃病惡化。優酪乳雖然含有益生菌，不過優酪乳中的乳酸卻會讓胃病患者胃酸分泌增多，胃黏膜受創更嚴重，患者會更加不舒服。

吳德強醫師建議，胃病患者若要補充益生菌，可以食用錠狀或粉狀益生菌，千萬不要喝優酪乳、發酵乳等含乳酸食品，以免胃潰瘍、胃食道逆流加劇。

腸胃道好、壞菌失去平衡的話，患者可能出現拉肚子、肚子痛、脹氣等症狀。正常人補充益生菌，多少對維持腸胃好、壞菌平衡有幫助，特別是便秘、胃部細菌紊亂的患者若吃點益生菌食品，有助排便、減緩不適。不過吳德強醫師指出，益生菌只是保健食品，真正出現症狀時，一定要看醫院，服用醫師開立處方，益生菌食品只能當保健用，不能取代正規藥物。另外，如果是腸躁症引起的腹瀉，治本之道還是在舒解壓力、避免油膩飲食，益生菌改善效果有限。

醫師叮嚀，食用益生菌產品時，最好不要和抗生素併用，抗生素不只消滅體內壞菌，好菌也無法倖免於難，抗生素也可能把益生菌殲滅，這樣對患者沒有好處。

台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，只要排便順暢，益生菌多食無益，吃太多也只會拉掉。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

流感病毒分為A型與B型，兩種病毒症狀一樣嚴重，治療和預防的方法也都雷同。

1. 人類流感病毒分為A型H1病毒、A型H3病毒，還有兩種B型流感病毒。兩種B型病毒分別命 名為Victoria（維多利亞）型，和Yamagata（山）型兩大類。

2.如果當年流行的是Yamagata（山）型，如果當年疫苗株很不巧的是Victoria（維多利亞）型，就等於沒 有猜中，當然也無法保護接種者不會得到B型流感。

3.猜病毒株，是很嚴重的事情嗎？

根據過去的統計，B型流感的疫苗株，符合當年台灣流行的病毒株，也就是猜對的百分比約為五○％。所以沒猜中也不是一件罕見的事情，大概每兩年就會有一年猜錯。不過換個角度想，世界衛生組織（WHO）的專家可以猜中五○％，就像買一張樂透有五○％的中獎率，也算了不起了，就看我們用什麼角度來思考而已。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • 個人分類：
▲top

冬天是流行性感冒的流行季節，台灣歷年來流感疫情多自11月下旬開始，於年底至翌年年初達到高峰，一般持續至農曆春節，直到2、3月後漸趨緩和。
流感疫苗接種4-6個月後，保護效果就有可能下降，估計撐不過1年，且每年疫苗病毒株也有所差異；因此，每年都要接種1次，加上接種疫苗後還需一些時間產生保護力，當公費流感疫苗開打後，建議公費流感施 打的對象盡早接種，今年比較往年不同處，首次把孕婦也納入。另外，本院亦備有三價和新型四價流感疫苗 ，提供有需要的民眾自費施打。
流感的可畏之處在於流感病毒傳染迅速、攻城掠地、四處散播、和併發症嚴重(如細菌性與病毒性肺炎)。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • 個人分類：
▲top

H1N1新型流感（豬流感）原 是一種於豬隻中感染的疾病，屬於A
型流感疫苗，常見病毒為H1N1，H1N2，H3N1與H3N2。美國疾病局資料
顯示，美國以前即曾有人類感染豬流感之病例，但臺灣未曾有豬流感
病例，目前墨西哥與美國爆發的豬流感，疫情即為H1N1病毒所引起。但目
前對此種结合豬流感的新病毒型所之不多。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • 個人分類：
▲top

流感病毒分為A型與B型，兩種病毒症狀一樣嚴重，治療和預防的方法也都雷同。

1. 人類流感病毒分為A型H1病毒、A型H3病毒，還有兩種B型流感病毒。兩種B型病毒分別命名為Victoria（維

多利亞）型，和Yamagata（山）型兩大類。

2.如果當年流行的是Yamagata（山）型，如果當年疫苗株很不巧的是Victoria（維多利亞）型，就等於沒有猜

中，當然也無法保護接種者不會得到B型流感。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top

阿蘇火山今早9點49分（台灣時間8點49分）噴發。（圖取自日本氣象廳網站）
〔即時新聞／綜合報導〕日本九州熊本縣內阿蘇火山今早大規模噴發，氣象廳將警戒層級由「2」提升為「3」，並禁止民眾入山。 日本氣象廳表示，阿蘇火山今早9點49分（台灣時間8點49分）噴發，濃濃黑煙直衝天際，噴發高度約為2000公尺。當地10日、11日都曾觀測到火山噴發情形。
(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

  • 個人分類：
▲top


圖、文／蘋果仁


蘋果的產品在世界各地，價格都稍有不同，相信這點大家也知道了；先前也有過一篇分析文章，告訴大家到哪裡買 MacBook 最便宜，詳見：新版MacBook哪裡買最便宜？各國售價參考在此。那麼，要到哪裡買 iPhone 6S 最划算（或最不划算）呢？

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

酵素怎麼吃最有效？醫:生活習慣不良的人

不是所有人都必須補充酵素，因為人體自然就會生成所需有的酵素。由於許多民眾都會詢問是否要額外補充酵素的問題，屏東基督教醫院營養師劉純君特別親自當「白老鼠」，買了一瓶由信譽頗佳廠商製造，價值不斐的酵素回去食用，喝完一整瓶後，再進行血液檢查，發現血檢沒什麼變動，她的結論是──如果你的健康狀況本來就很好，補充酵素也不會讓你變成「超人」，因此她建議，只有認為生活作息和飲食習慣不佳，健康有疑慮者再補充。

誰最需要補充酵素？
劉純君建議，最需要補充酵素者是容易消化不良的人，因為大部分市售的酵素都是屬於消化酵素，可以幫助消化不良者先把食物先分解成好吸收的分子大小，讓身體分泌酵素的臟器不會做工過度，而且也不會因為消化不良而引起腸胃不適、有助營養的吸收。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
異位性皮膚炎與遺傳有關，環境的刺激會影響免疫系統的平衡，引起皮膚搔癢感，導致皮膚發炎。異位性皮膚炎，就如同「溫室中的花朵」，一受到刺激就會引起難以忍受到搔癢感。所以異位性皮膚炎患者，可以三大照護原則，以降低異位性皮膚炎發作機率。

一、避免皮膚乾燥
1.少用肥皂，避免將油脂去除而使皮膚更為乾燥。
2.不要用太熱的水沖洗，太熱的水會帶走肌膚的水份，將使皮膚更乾燥。
3.還要採取適當的保濕措施，例如洗完澡或外出時，用少許不含酒精的乳液或潤膚劑加強保濕。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【吳貞儀╱綜合報導】英國新研究揭露速食令人發胖的新證據，原因是加工食物會大量殺死讓
人保持苗條的腸道益菌。研究作者請兒子連吃10天速食，結果腸道菌種銳減逾三分之一。研究呼籲
多吃天然且多樣化的食物，增加腸道細菌種類，對減肥、健康、壽命都有益。國內專家同意速食會
導致腸內菌不平衡，降低免疫力，引發多種疾病。

(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
「咳！咳！咳」夜深人靜，大家都已安寢入眠，小捷卻無法入睡，摀著胸口不停咳嗽，卻咳不出痰。這樣的情形已經好幾天了，而且他夜咳的情形明顯比白天嚴重，導致白天上班精神不濟，無法專心工作。小捷以為是感冒而去看醫生，症狀卻未好轉，輾轉看了兩、三個醫生，才發現是過敏惹得禍。

台灣整合醫學協會理事長、中國醫藥大學中醫系副教授許清祥表示，像小捷這樣被誤診的人相當多。引起咳嗽的原因主要是感染及過敏，因感染而引起的咳嗽是病毒或細菌感染呼吸道所致，有發燒、食慾不振、全身無力等症狀，痰液為濃稠的黃痰，呼吸聲有「囉」音，而且可能持續一整天不停的咳。而因過敏引起的咳嗽不會有發燒的症狀，而且活動力好，常覺得坐立不安，呼吸有喘鳴聲、無痰，而且是清早及夜晚會咳得比較厲害，症狀通常維持超過兩週。

在台灣，過敏是許多人揮之不去的夢魘，包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、慢性咳嗽、慢性蕁痲疹、食物過敏等等，都是門診極為常見的疾病，國人大約每3個人當中，就有1人深受慢性過敏疾病困擾。

面對過敏的困擾，尤其是因過敏而咳嗽的患者，醫生通常使用支氣管擴張劑或或類固醇藥物來抑制咳嗽反應，但是這些藥物的副作用令人擔憂。支氣管擴張劑會使人產生心悸，類固醇會有月亮臉及體重增加的疑慮。因此，通常只能用在急性期，以快速控制過敏症狀，換句話說是治標不治本。

近幾年來，免疫學界經過許多的科學研究發現，吃下一些對人體有益的細菌，可改善過敏疾病患者的免疫系統，又不會有像藥物般的副作用。為什麼益生菌能減緩過敏？許清祥解釋，人體會發生過敏疾病，其實是與人體的免疫系統有相當大的關係，健康人的免疫系統有兩種路徑─Th1及Th2，這兩種路徑必須平衡發展，若Th2的免疫路徑太活躍，就會過敏。簡單來說，益生菌抗過敏的原理就是使Th1上升產生調整型T細胞，並抑制Th2。
(繼續閱讀...)

潔西卡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
1 2
Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲，請立即離開。

已滿十八歲者，亦請勿將內容提供給未成年人士。